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ヤセルことは、諦めてください！！
若いころ体育会系だった人でも文科系だった人でも、
年齢を重ねるごとに筋肉が落ち、脂肪が溜まってきます。
肥満の度合いは個人差もありますが、
原因としては食生活、遺伝、精神的な部分と一概には言えません。
誰も太りたくて太ったわけじゃないですよね。
でも現実に、肥満になっている。
肥満の人のことを廻りはどんな風に思っているのでしょう？
汗臭い、暑苦しい、鈍そう、贅沢、食費かかりそう、汚い、
触りたくない。
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アメリカなど欧米諸国で肥満の人はどう扱われているかというと
肥満の人は「だらしない」と考えている人が多いそうです。
これは、ビジネスの世界で最も顕著で、就職活動で面接に行っても
太っている人は、一目見ただけで切られるそうです。
だからこそアメリカでは当たり前にジムに行き、
マラソンをし筋肉トレーニングをするんです。
肥満の人は、「自己管理が出来ていない」
自己管理が出来ない人に仕事を任せることなんかできないって、
考え方なんですね。
「腹割ＢＯＤＹデザイン法」は、
1.目標の設定
2.自分の現状の把握
3.自分に合った手法の選択
を明確のにすることで、無駄な筋トレ、
無理な食事制限をすることなく、
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